সেরা শ্বাস অ্যাপ কি?

লোকেদের শ্বাস নিতে সাহায্য করে এমন একটি অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, হাঁপানিতে আক্রান্ত কারো একটি অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে যা তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। যে কেউ অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করছেন তাদের এমন একটি অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে যা তাদের শিথিল করতে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করে। এবং যে কেউ আছে স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি প্রয়োজন হতে পারে অ্যাপ যা তাদের ঘুমাতে এবং নিয়মিত শ্বাস নিতে সাহায্য করে।

একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপ অবশ্যই সক্ষম হবে:
- সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ রেকর্ড করুন এবং ট্র্যাক করুন
-ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া প্রদান করুন এবং উন্নতির পরামর্শ দিন
- একজন ডাক্তার বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ডেটা শেয়ার করতে ব্যক্তিকে সক্ষম করুন

সেরা শ্বাস অ্যাপ্লিকেশন

শান্ত

শান্ত a মেডিটেশন অ্যাপ যা আপনাকে সাহায্য করে ফোকাস এবং শিথিল করতে। নির্দেশিত ধ্যান, ঘুম ট্র্যাকিং এবং একটি জার্নাল সহ এটির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শান্ত একটি বিনামূল্যে ট্রায়াল অফার করে যাতে আপনি এটি কেনার আগে চেষ্টা করতে পারেন।

শ্বাস ফেলা

শ্বাস একটি অনন্য এবং উদ্ভাবনী ধাঁধা খেলা যা খেলোয়াড়দের চ্যালেঞ্জ করে তাদের কল্পনা ব্যবহার করুন এবং বিশ্বকে বাঁচাতে চ্যালেঞ্জিং ধাঁধা সমাধান করুন। ব্রীথে, খেলোয়াড়রা একটি চরিত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে যখন তারা বিপজ্জনক প্রাণী এবং চ্যালেঞ্জিং ধাঁধায় ভরা একটি চির-পরিবর্তনশীল বিশ্বের মধ্য দিয়ে যাত্রা করে। ধাঁধাগুলি সমাধান করতে এবং বিশ্বকে বাঁচাতে পরিবেশের চারপাশে চরিত্রটিকে কীভাবে সরানো যায় তা নির্ধারণ করতে খেলোয়াড়দের তাদের কল্পনাশক্তি ব্যবহার করতে হবে।

শান্ত নিঃশ্বাস

শান্ত শ্বাস একটি কৌশল যা আপনাকে আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। আপনি যখন শান্ত হন, তখন আপনার শরীর এবং মন আরও শিথিল হয়। এটি আপনাকে আরও সহজে শ্বাস নিতে এবং আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।

আপনি যখন শান্ত শ্বাসের অভ্যাস করবেন, তখন আপনি শিখবেন কিভাবে:

1. আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে বের করুন
2. ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন
3. সমানভাবে এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নিন
4. আপনার শরীর এবং মন শিথিল করুন

শ্বাসের স্থান

ব্রেথিং স্পেস হল শহরের কেন্দ্রস্থলে একটি নতুন, উদ্ভাবনী এবং অনন্য থেরাপিউটিক স্থান। এটি কাউন্সেলিং, যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং শিথিলকরণ ক্লাস সহ বিভিন্ন পরিষেবা সরবরাহ করে। স্থানটি একটি লাইব্রেরির বাড়ি এবং চিত্রশালা.

শ্বাসপ্রশ্বাসের জোন

Breathing Zone হল একটি নতুন, উদ্ভাবনী এবং বৈপ্লবিক বায়ু পরিশোধক যা বায়ু থেকে ক্ষতিকারক কণা অপসারণের জন্য পেটেন্ট প্রযুক্তি ব্যবহার করে। ব্রেথিং জোন হল বাজারে একমাত্র এয়ার পিউরিফায়ার যেটি বায়ু পরিষ্কার করতে সক্রিয় কার্বন ফিল্টার এবং ওজোন জেনারেটরের সংমিশ্রণ ব্যবহার করে। সক্রিয় কার্বন ফিল্টারগুলি ধুলো, ধোঁয়া, পোষা প্রাণীর খুশকি, পরাগ, ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির মতো দূষকগুলিকে ফাঁদে ফেলে এবং অপসারণ করে যখন ওজোন জেনারেটরগুলি ভাইরাস এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক অণুজীব ধ্বংস করতে সাহায্য করে৷

ব্রেথ টাইমার

ব্রেথ টাইমার হল একটি ছোট, বাধাহীন ডিভাইস যা আপনার বেল্ট বা পকেটে সংযুক্ত করে এবং শ্বাস নিতে এবং বের করতে আপনার যে সময় লাগে তা রেকর্ড করে। টাইমার তারপরে আপনাকে একটি সঠিক অনুমান প্রদান করবে যে আপনি গত মিনিটে কতটা বাতাস শ্বাস নিচ্ছেন এবং বের করছেন। শ্বাস টাইমার একটি ব্যক্তিগত হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে ফিটনেস ট্র্যাকার, আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

শিথিল শ্বাস

শিথিল শ্বাস একটি কৌশল যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং তারপর কয়েক সেকেন্ডের জন্য এটি ধরে রাখা জড়িত। এটি আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

গভীর নিঃশাস

ডিপ ব্রেথ-এ, খেলোয়াড় ডঃ জন কার্ভারের নিয়ন্ত্রণ নেয়, একজন অত্যন্ত সম্মানিত এবং অভিজ্ঞ ডাক্তার যিনি সম্প্রতি একটি টার্মিনাল অসুস্থতায় আক্রান্ত হয়েছেন। কার্ভার যখন তার অসুস্থতার লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে, তখন সে তার জীবন এবং এর উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশ্ন তুলতে শুরু করে। মৃত্যুর আগে তার জীবনের কিছু অর্থ খুঁজে বের করার প্রয়াসে, কার্ভার সিদ্ধান্ত নেয় একটি প্রত্যন্ত দ্বীপ ভ্রমণ অস্ট্রেলিয়ার উপকূলে গভীর সমুদ্রে ডাইভিংয়ের প্রভাব অধ্যয়ন করার জন্য মানব দেহতত্ত্বের উপর। দ্বীপে থাকাকালীন, কার্ভার একদল বিজ্ঞানীর সংস্পর্শে আসেন যারা দ্বীপের বাসিন্দাদের অধ্যয়ন করছেন - একদল দৈত্য স্কুইড।

খেলোয়াড়ের লক্ষ্য হল কার্ভারকে তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং তার শেষ দিনগুলিতে কিছুটা শান্তি পেতে এই প্রাণীগুলি সম্পর্কে যতটা সম্ভব শিখতে সাহায্য করা। পথ ধরে, তাদের হাঙ্গর এবং অন্যান্য সামুদ্রিক প্রাণীতে পূর্ণ বিপজ্জনক জলে নেভিগেট করতে হবে এবং কেবল বেঁচে থাকার চেষ্টাই নয়, এই দৈত্য স্কুইডগুলি তাদের কী বলার চেষ্টা করছে তাও খুঁজে বের করতে হবে।

জেন

জেন একটি আধ্যাত্মিক পথ যা বিকাশের উপর জোর দেয় মননশীলতা এবং একাগ্রতা. এটি বুদ্ধের শিক্ষার উপর ভিত্তি করে, যিনি বলেছিলেন যে সুখ এবং মুক্তির চাবিকাঠি হল নিজের মধ্যে শান্তি খুঁজে পাওয়া। জেন অনুশীলনকারীরা ধ্যান অনুশীলন করে এবং অভ্যন্তরীণ স্থির অবস্থার দিকে কাজ করে এটি অর্জন করার লক্ষ্য রাখে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপ বেছে নেওয়ার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে

একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপ্লিকেশন নির্বাচন করার সময়, আপনার নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:

1. অ্যাপটির বৈশিষ্ট্য।

2. অ্যাপের ইউজার ইন্টারফেস।

3. অ্যাপটির যথার্থতা।

ভাল বৈশিষ্ট্য

1. শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণ এবং সময়ের সাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করার ক্ষমতা।
2. লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করার ক্ষমতা।
3. বন্ধু বা পরিবারের সাথে অগ্রগতি শেয়ার করার ক্ষমতা।
4. মাধ্যমে শ্বাস ব্যায়াম গ্রহণ করার বিকল্প ইমেল বা পাঠ্য বার্তা.
5. ইন্টারনেট সংযোগ না থাকলে অফলাইনে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম পাওয়ার বিকল্প

সেরা অ্যাপ

1. সর্বোত্তম শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপ হল শান্ত কারণ এতে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম এবং কৌশল রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখতে সাহায্য করে।
2. সর্বোত্তম শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপটি হল হেডস্পেস কারণ এতে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম এবং কৌশল রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয়, সেইসাথে কীভাবে উদ্বেগ এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার টিপস রয়েছে।
3. সর্বোত্তম শ্বাস-প্রশ্বাসের অ্যাপটি হল শান্ত কারণ এতে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম এবং কৌশল রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয়, সেইসাথে কীভাবে উদ্বেগ এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার টিপস রয়েছে।

মানুষ আরও যা খোঁজে

শ্বাস, যোগব্যায়াম, ধ্যান, প্রাণায়ামপ্স।