সেরা ব্যারিয়াট্রিক অ্যাপ কি?

লোকেদের ব্যারিয়াট্রিক অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। কিছু লোককে সময়ের সাথে তাদের ওজন এবং স্বাস্থ্য ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য এটির প্রয়োজন হতে পারে, অন্যদের তাদের তাদের পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য এটির প্রয়োজন হতে পারে খাদ্য বা ব্যায়াম.

একটি ব্যারিয়াট্রিক অ্যাপকে অবশ্যই ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি পদ্ধতির একটি বিস্তৃত এবং আপ-টু-ডেট তালিকা প্রদান করতে হবে, যার মধ্যে উপলব্ধ সার্জারির ধরন, তাদের সম্পর্কিত ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি এবং স্বনামধন্য সার্জনদের অবস্থান. অ্যাপটি অবশ্যই তথ্য প্রদান করবে ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের বিকল্প, প্রতিটি ধরনের অস্ত্রোপচারের সাথে কতটা ওজন কমানো যেতে পারে এবং ফলাফল দেখতে কতক্ষণ সময় লাগতে পারে তা সহ। অ্যাপটিতে এমন একটি ফোরামও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যেখানে রোগীরা ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের সাথে তাদের অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করতে পারে এবং একই পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়া অন্যান্য রোগীদের সাথে সংযোগ করতে পারে।

সেরা ব্যারিয়াট্রিক অ্যাপ

মাইবেরিয়াট্রিকপাল

MyBariatricPal হল একটি ওজন কমানোর অ্যাপ যা আপনাকে আপনার ট্র্যাক করতে সাহায্য করে খাদ্য এবং ব্যায়াম অভ্যাস. অ্যাপটিতে একটি খাদ্য ডায়েরি, একটি ক্যালোরি কাউন্টার এবং একটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ফিটনেস ট্র্যাকার. এছাড়াও আপনি আপনার অগ্রগতি এবং চ্যালেঞ্জ শেয়ার করতে অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে সংযোগ করতে পারেন।

ডায়েট24

Diet24 হল একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে। আপনি Diet24 অফার করে এমন অনেকগুলি ডায়েট প্ল্যানের মধ্যে থেকে একটি বেছে নিতে পারেন অথবা আপনি নিজের প্ল্যান তৈরি করতে পারেন। প্রোগ্রামটিতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি, একটি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং Diet24-এর বিশেষজ্ঞদের দলের সহায়তা সহ বিভিন্ন সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ক্যালোরি কিং

CalorieKing হল a ক্যালোরি গণনা এবং ওজন কমানোর প্রোগ্রাম যা মানুষকে ওজন কমাতে সাহায্য করে তাদের খাদ্য গ্রহণ ট্র্যাকিং এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ক্যালোরি বার্ন করা। প্রোগ্রামটি একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব অনলাইন ইন্টারফেস প্রদান করে যা ব্যবহারকারীদের তাদের খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ ইনপুট করতে এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দেয়। ক্যালোরিকিং ব্যবহারকারীদের খাবারের পরিকল্পনা, রেসিপি, ডায়েট টিপস এবং আরও অনেক কিছু সহ তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং সংস্থান অফার করে।

MyFitnessPal

MyFitnessPal হল একটি বিনামূল্যের অনলাইন ফিটনেস এবং ডায়েট ট্র্যাকিং প্রোগ্রাম যা ব্যবহারকারীদের তাদের শারীরিক কার্যকলাপ, খাদ্য গ্রহণ এবং ওজনের উপর নজর রাখতে সাহায্য করে। প্রোগ্রামটি ব্যবহারকারীদের তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে, যার মধ্যে একটি ক্যালোরি কাউন্টার, ওজন কমানোর ক্যালকুলেটর এবং ব্যায়ামের লগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। MyFitnessPal ইংরেজি এবং স্প্যানিশ ভাষায় উপলব্ধ।

ইহা হারাই!

ইহা হারাই! একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম যা আপনাকে আপনার খাদ্য এবং ব্যায়ামের অভ্যাস ট্র্যাক করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। অ্যাপটি আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা প্রদান করে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে। আপনি অন্য ব্যবহারকারীদের সাথেও সংযোগ করতে পারেন যারা একে অপরকে সহায়তা করার জন্য একই পরিকল্পনা ব্যবহার করছেন।

মাইবেরিয়াট্রিক কোচ

MyBariatricCoach হল একটি ওজন কমানোর কোচিং প্রোগ্রাম যা মানুষকে তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে। প্রোগ্রামটিতে অংশগ্রহণকারীদের তাদের পছন্দসই ফলাফল অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং সংস্থান রয়েছে। MyBariatricCoach প্রোগ্রামে সাপ্তাহিক ইমেল এবং চ্যাট সেশন, সম্পদ সহ একটি ওয়েবসাইট এবং একটি সমর্থন গোষ্ঠী৷

ডেইলিবার্ন

DailyBurn হল একটি ফিটনেস অ্যাপ যা ব্যবহারকারীদের তাদের দৈনন্দিন ফিটনেস লক্ষ্য ট্র্যাক করতে সাহায্য করে। অ্যাপটিতে ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করার জন্য ক্যালেন্ডার, লক্ষ্য ট্র্যাকার এবং লিডারবোর্ডের মতো বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডেইলিবার্ন ব্যবহারকারীদের ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য শীর্ষ ব্র্যান্ডগুলি থেকে একচেটিয়া সামগ্রী এবং ছাড়ও অফার করে৷

Fitbit

ফিটবিট একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস যে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ ট্র্যাক এবং ঘুমের অভ্যাস. এটিতে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন আপনার নেওয়া পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করার ক্ষমতা, ক্যালোরি পোড়ানো, মেঝে আরোহণ এবং সক্রিয় মিনিট। Fitbit আপনার হার্ট রেট নিরীক্ষণ করে এবং আপনি প্রতিদিন কতটা সক্রিয় তার প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। এছাড়াও আপনি নিজের জন্য লক্ষ্য স্থির করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে আপনি সেগুলিতে পৌঁছানোর কতটা কাছাকাছি। Fitbit iOS এবং Android উভয় ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

ব্যারিয়াট্রিক অ্যাপ বেছে নেওয়ার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে

একটি ব্যারিয়াট্রিক অ্যাপ নির্বাচন করার সময়, আপনার নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:

অ্যাপটির বৈশিষ্ট্য।

অ্যাপটির ইউজার ইন্টারফেস।

অ্যাপটির যথার্থতা।

ভাল বৈশিষ্ট্য

1. ওজন এবং BMI ট্র্যাক করার ক্ষমতা।
2. খাদ্য গ্রহণ এবং ক্যালোরি পোড়া ট্র্যাক করার ক্ষমতা.
3. সমর্থন এবং উত্সাহের জন্য অন্যান্য ব্যারিয়াট্রিক রোগীদের সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা।
4. অন্যান্য রোগীদের সাথে রেসিপি এবং খাবারের ধারণা ভাগ করার ক্ষমতা।
5. সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতির ট্র্যাকিং যাতে রোগীরা দেখতে পারে তাদের ওজন কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে এবং কীভাবে তারা তাদের লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হচ্ছে

সেরা অ্যাপ

1. অ্যাপটি ব্যবহার করা এবং নেভিগেট করা সহজ।
2. অ্যাপটিতে খাদ্য পরিকল্পনা, রেসিপি এবং ওজন কমানোর টিপস সহ প্রচুর তথ্য এবং সংস্থান উপলব্ধ রয়েছে৷
3. অ্যাপটি বিশেষজ্ঞদের একটি দল থেকে সহায়তা এবং নির্দেশনা প্রদান করে যারা লোকেদের তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য নিবেদিত।

মানুষ আরও যা খোঁজে

ওজন হ্রাস, খাদ্য, পুষ্টি, ব্যায়াম অ্যাপস।