সেরা ফিটনেস অ্যাপ কি?

মানুষের বিভিন্ন কারণে একটি ফিটনেস অ্যাপ প্রয়োজন। কিছু লোককে তাদের ব্যায়ামের রুটিনের সাথে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করার জন্য একটি ফিটনেস অ্যাপের প্রয়োজন। অন্যান্য লোকেদের তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং সময়ের সাথে সাথে তারা কীভাবে উন্নতি করছে তা দেখতে সহায়তা করার জন্য একটি ফিটনেস অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে। এবং এখনও অন্য লোকেদের নতুন ব্যায়াম রুটিন বা অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য একটি ফিটনেস অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে।

একটি ফিটনেস অ্যাপ অবশ্যই ব্যবহারকারীদের তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং তাদের অগ্রগতির বিষয়ে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার একটি উপায় প্রদান করবে। অ্যাপটি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট প্রদান করবে যা বাড়িতে বা জিমে করা যেতে পারে।

সেরা ফিটনেস অ্যাপ

Fitbit

ফিটবিট একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস যা শারীরিক কার্যকলাপ এবং ঘুম ট্র্যাক করে। এটি ফ্লেক্স 2, চার্জ 2, আল্টা এবং আরিয়া সহ বিভিন্ন মডেলে পাওয়া যায়। Fitbit ডিভাইসগুলি অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে ব্যবহারকারীর স্মার্টফোনে একটি অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করে। অ্যাপটি কতগুলি পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে, কত মিনিট সক্রিয় কাটিয়েছেন, কত ঘণ্টা ঘুমিয়েছেন এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করে। Fitbit ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অর্জনে সহায়তা করার জন্য দৈনন্দিন লক্ষ্যগুলিও প্রদান করে।

স্ট্রাভা

স্ট্রাভা হল ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক যা বিভিন্ন ধরনের খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করে এবং শেয়ার করে। সাইট একটি ইন্টারেক্টিভ প্রস্তাব মানচিত্র যা ব্যবহারকারীদের অনুমতি দেয় তাদের বন্ধু এবং সহকর্মী ক্রীড়াবিদ কোথায় অবস্থিত তা দেখুন, সেইসাথে তাদের কার্যকলাপের বিস্তারিত প্রতিবেদন। স্ট্রাভা অ্যাথলেটদের তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং তাদের কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

ম্যাপমাইফিটেন্সি

MapMyFitness হল একটি ফিটনেস ট্র্যাকিং এবং ম্যাপিং অ্যাপ্লিকেশন যে ব্যবহারকারীদের তাদের শারীরিক কার্যকলাপ এবং পুষ্টি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে। অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করতে, তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং বন্ধুদের সাথে তাদের ওয়ার্কআউট শেয়ার করতে দেয়। MapMyFitness ব্যবহারকারীর রুটের বিস্তারিত ম্যাপিংও প্রদান করে যাতে তারা দেখতে পায় যে তারা কোথায় হেঁটেছে, দৌড়েছে বা সাইকেল চালিয়েছে।

MyFitnessPal

MyFitnessPal একটি বিনামূল্যের অনলাইন ফিটনেস এবং খাদ্য ট্র্যাকিং প্রোগ্রাম. এটি ব্যবহারকারীদের তাদের খাবার, ব্যায়াম এবং ট্র্যাক করতে দেয় ওজন কমানোর অগ্রগতি. প্রোগ্রামটি ব্যবহারকারীদের তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে। MyFitnessPal প্রতিদিনের লক্ষ্য, খাবারের পরিকল্পনা এবং ইন্টারেক্টিভ টুল সহ ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য অফার করে। প্রোগ্রামটি বিশেষজ্ঞদের একটি দল থেকে সহায়তা প্রদান করে যারা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির বিষয়ে নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।

রান রক্ষক

RunKeeper হল iPhone এবং Android এর জন্য একটি ফিটনেস এবং হেলথ ট্র্যাকিং অ্যাপ। এটি আপনাকে আপনার রান, হাঁটা, ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, সাইকেল চালানো, এবং অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপ। আপনি লক্ষ্য সেট করতে এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপটি দূরত্ব, সময়, গতি, ক্যালোরি পোড়ানো এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনার কর্মক্ষমতা সম্পর্কে রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। আপনি অ্যাপের সামাজিক বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার অগ্রগতি ভাগ করতে পারেন।

Endomondo

Endomondo হল একটি বিনামূল্যের অনলাইন ফিটনেস ট্র্যাকিং এবং ব্যায়াম লগিং অ্যাপ্লিকেশন। এটি 2006 সালে কম্পিউটার বিজ্ঞানী এবং উদ্যোক্তা সেবাস্তিয়ান থ্রুন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি Google-এর স্ব-চালিত গাড়ি প্রকল্পও প্রতিষ্ঠা করেছিলেন৷ এন্ডোমন্ডো ব্যবহারকারীদের তাদের শারীরিক কার্যকলাপ ট্র্যাক করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য অফার করে, যার মধ্যে ওয়ার্কআউটগুলি লগ করার ক্ষমতা, অগ্রগতি ট্র্যাক করা এবং বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ডেটা ভাগ করা। অ্যাপটি 50 মিলিয়নেরও বেশি বার ডাউনলোড করা হয়েছে এবং ক্রীড়াবিদ, ফিটনেস উত্সাহী এবং দৈনন্দিন লোকেরা তাদের শারীরিক কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে ব্যবহার করে।

Bodybuilding.com অ্যাপ

বডিবিল্ডিং ডট কম হল একটি মোবাইল অ্যাপ যা ব্যবহারকারীদের প্রদান করে বডিবিল্ডিং-সম্পর্কিত বিভিন্ন সামগ্রীতে অ্যাক্সেস সহ, সহ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা, পুষ্টি টিপস, এবং আরো. অ্যাপটিতে এমন বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের অন্যান্য বডি বিল্ডারদের সাথে সংযোগ করতে এবং তাদের অগ্রগতি এবং চ্যালেঞ্জগুলি ভাগ করে নিতে দেয়।

ডেইলিবার্ন

DailyBurn হল একটি ডিজিটাল ফিটনেস এবং হেলথ প্ল্যাটফর্ম যা মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে সংযোগ করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার নতুন উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে। ডেইলিবার্ন সম্প্রদায়ের মধ্যে জীবনের সকল স্তরের লোক রয়েছে যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

ফিটনেস অ্যাপ বেছে নেওয়ার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে

-অ্যাপটি ব্যবহার করা এবং নেভিগেট করা সহজ হওয়া উচিত।
-অ্যাপটিতে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট বেছে নেওয়া উচিত।
-অ্যাপটিতে একটি ট্র্যাকিং সিস্টেম থাকা উচিত যাতে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন।
- অ্যাপটি সাশ্রয়ী মূল্যের হওয়া উচিত।

ভাল বৈশিষ্ট্য

1. অগ্রগতি এবং লক্ষ্য ট্র্যাক করার ক্ষমতা।
2. অন্যান্য ফিটনেস উত্সাহীদের সাথে সংযোগ করার এবং টিপস এবং পরামর্শ ভাগ করার ক্ষমতা।
3. বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট এবং রুটিন থেকে বেছে নিতে হবে।
4. কাস্টম ওয়ার্কআউট এবং রুটিন তৈরি করার ক্ষমতা।
5. আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাপ্তাহিক বা মাসিক চ্যালেঞ্জ

সেরা অ্যাপ

1. Fitbit হল সেরা ফিটনেস অ্যাপ কারণ এটি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে।
2. রানকিপার হল সেরা ফিটনেস অ্যাপ কারণ এতে ম্যাপিং, ট্র্যাকিং এবং লগিং সহ বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷
3. Strava হল সেরা ফিটনেস অ্যাপ কারণ এটি আপনার রান এবং বাইক চালানোর রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং, সেইসাথে আপনার পারফরম্যান্সের বিশদ বিশ্লেষণ অফার করে।

মানুষ আরও যা খোঁজে

অ্যারোবিক, বায়বীয় ব্যায়াম, বডি বিল্ডিং, কার্ডিও, ডায়েট, উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক, ফিটনেস, জিম, হাইকিং, ইনডোর সাইক্লিং অ্যাপস।